Rörelse & Rytmik
Tretakt= Vals dansas i denna takt Halvtakt= När man arbetar på vart annat taktslag Fattning= Det grepp man håller varandra i när man dansar två Hållning= I vals ska man sträcka på sig. I bugg vara mer "lös" BPM= Slag per minut när vi räknar en låts puls Friluftsliv Allemansrätt grundregel= Inte störa och inte inte förstöra naturen Klyka= När man delar på ett vedträ med yxa eller kniv Fnöske= Torrt material som brinner bra Vindriktning= Det håll som vinden blåser åt exempelvis nordväst Muurikka häll= Stor stekpanna över eld Tamoj= Handtag till kastrullen på ett spritkök Livräddning Förlängda armen= Exempelvis räddningslina, halsduk eller ispik HLR= Hjärt och lungräddning LABC= Livsfarligt läge, Andning, Blödning, Chock Kärnis= Stark och mörk is som inte innehåller så mycket luft. Råk= När två isar möter varandra och krockar kan en mur bildas |
Orientering:
Ekvidistans= Höjdskillnad mellan höjdkurvorna Kalhygge= Nedsågad skog som kan vara jobbig att springa i Skala= Förminskar eller förstorar en karta mot verkligheten Punkthöjd= Brun/röd prick, liten kulle Ledstänger= Hjälp på väg mot kontroll. Sten, staket, kärr Komplexa rörelser Passningsskugga= Står bakom sin motståndare vid en passning Djupledsboll=En lång passning som mottagaren får springa efter Splitvision= Man har koll framåt, bakåt och åt sidorna Plint= En hög trälåda som man kan hoppa sidohopp på Pallplint= En lägre trälåda som man kan använda för att gå upp på Flå katt= Framåt och baklänges kullerbytta i ringarna Projektet Maxpuls= När hjärtat slår som fortast vid hög ansträngning Aerob träning= När musklerna får syre vid arbete Anaerob träning= När musklerna inte får syre vid arbete Koncentrisk träning= När muskeln arbetar ut från kroppen Excentrisk träning= När muskeln arbetar in mot kroppen Superkompensation= Efter träning vilar och äter du och når en högre nivå tills nästa träning. |