Under sjuan kommer du att få dina första kunskaper i momenten. Dessa kunskaper kommer du sedan att använda dig av i åttan och nian och det är därför viktigt att du är med och deltar i undervisningen redan nu. Tänk på att vara noga med att alltid kolla planeringen så du kommer till rätt plats, med rätt utrustning och med rätt ombyte. Står det inget på webuntis förväntas du ha med dig ombyte för inomhusaktiviteter.
Orientering & allemansrätten
För att lyckas med orienteringen krävs att du har grundläggande kunskaper om hur kartan är uppbyggd. Under momentet kommer du därför att få teoretiska och praktiska kunskaper i orientering. Inledningsvis arbetar vi med karttecken, skala och att passa kartan. Därefter övar vi i skogs- och stadsterräng i närområdet. Att röra sig i skog och mark ställer vissa krav och detta kallas för Allemansrätten. I samband med orienteringen kommer vi att gå igenom vilka rättigheter och skyldigheter du har. Som avslutning kommer dina kunskaper testas i skogs och stadsmiljö samt teoretiskt.
Komplexa rörelser
Under detta moment kommer du att genomföra olika spel, lekar och idrotter där ditt rörelsemönster är varierat. Under höstterminen i sjuan kommer du att öva fotboll och gymnastik.
När vi övar fotboll är det dels färdigheter med boll, dels spelförståelse som vi lägger fokus på. Momentet avslutas med matchspel. I slutändan görs en helhetsbedömning där dina kunskaper vägs samman.
Backarna har som uppgift att hålla bollen borta från eget mål och att markera motståndarna. De rör sig mycket baklänges och avvaktar lite med att gå på. Djupa knän vid brytningar.
Mittfältarna ska springa mycket. Rör sig ofta 360 grader på planen och vill ha mycket boll hela tiden. Passar mycket till övriga spelare.
Anfallarna ska kunna växla tempo ofta och ta snabba löpningar. Kan vända med bollen och skjuta mot mål
På bilden nedan ser du ett exempel på en startuppställning.
Det röda laget har fyra backar, tre mittfältare och tre anfallare.
Det gula laget har fyra försvarare, fyra mittfältare och två anfallare.
När vi övar fotboll är det dels färdigheter med boll, dels spelförståelse som vi lägger fokus på. Momentet avslutas med matchspel. I slutändan görs en helhetsbedömning där dina kunskaper vägs samman.
Backarna har som uppgift att hålla bollen borta från eget mål och att markera motståndarna. De rör sig mycket baklänges och avvaktar lite med att gå på. Djupa knän vid brytningar.
Mittfältarna ska springa mycket. Rör sig ofta 360 grader på planen och vill ha mycket boll hela tiden. Passar mycket till övriga spelare.
Anfallarna ska kunna växla tempo ofta och ta snabba löpningar. Kan vända med bollen och skjuta mot mål
På bilden nedan ser du ett exempel på en startuppställning.
Det röda laget har fyra backar, tre mittfältare och tre anfallare.
Det gula laget har fyra försvarare, fyra mittfältare och två anfallare.
I gymnastik gäller det att hela tiden anpassa sin kraft för att få till en smidig rörelse. Vi kommer att träna oss i att rulla, sträcka och hoppa. Det är viktigt att du tränar på de lätta rörelserna först. På så sätt får du in den rätta teknik som krävs för att utföra den specifika komplexa rörelse vi arbetar mot. Här nedan finns olika filmer på de rörelser vi tränar på. Titta gärna på dem flera gånger. Vi har valt att dela upp dem i grund och avancerade rörelser. Ju mer avancerad rörelsen är ju mer komplex kan man säga att utförandet är.
|
|
Rörelse & rytmik
Du kommer att introduceras till olika former av dans. På dessa pass är det viktigt att tänka på att det inte enbart är färdigheter i dans som är viktigt, utan lika viktigt är det att kunna det social samspelet där det handlar om att visa hänsyn och respekt mot klasskamrater. Du kommer att öva olika danser under momentet och det hela avslutas med ett pass där du får visa vad du har lärt dig. Tänk på att du kommer att prestera bättre om du är ombytt och har bra skor på dig!
|
|
|
|
Här till vänster kan du se hur kamratbedömning
inom dans går till. Detta kommer vi att träna på i mitten av kursen. Syftet är att du själv ska kunna se hur utveckling kan nås och att träna på att ge feedback så att du kommer vidare i dina rörelser och takter. Här till vänster kan du se hur steg och turer samspelar på en hög nivå. Flytet i dansen finns och takten sitter där den ska. |
Vinterfriluftsliv
Under årets vintermånader kommer delar av undervisningen att bedrivas utomhus på olika platser. Inför dessa lektioner kommer vi att gå igenom hur man ska klä sig för att kunna genomföra olika aktiviteter under olika väderförhållanden. Vi kommer också att öva på att hantera nödsituationer genom att lära oss hur man hanterar isdubbar och räddningslina på is. Du kommer dessutom att få kunskap om isens egenskaper och lära dig ställen där isen kan vara osäker. Detta moment avslutas med ett skriftligt prov. Tänk på att det är viktigt att du kommer med rätt klädsel till aktiviteten för att visa att du har tagit till dig den teoretiska kunskapen.
|
Planera och sätta upp mål
Under detta moment ska du sätta upp mål och planera för aktiviterna som vi har under terminen. Efter avslutat moment kommer du att göra en reflektion. Detta görs i Onenote. Det är bra om du sätter upp ett tydligt mål.
Klicka här när du vill redigera.
Simning
Du ska kunna simma 200 m varav 50 m i ryggläge. Detta är något vi kikar av under alla dina tre år.
Då vår simning nu under ett tag kommer att ske på Midgårdsbadet är det viktigt att du inte missar dessa tillfällen. Om du skulle missa alla tillfällen som ges kan du gå till en simhall på fritiden och visa personal på plats att du kan simma. Lämna in intyget som du då får till din idrottslärare.
Då vår simning nu under ett tag kommer att ske på Midgårdsbadet är det viktigt att du inte missar dessa tillfällen. Om du skulle missa alla tillfällen som ges kan du gå till en simhall på fritiden och visa personal på plats att du kan simma. Lämna in intyget som du då får till din idrottslärare.